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4 tips para disfrutar más del trabajo

      
Fuente: Shutterstock
Si bien no todo el mundo puede trabajar de lo que ama, en mayor o menor medida si se puede crear un espacio de trabajo agradable o feliz. También es cierto que mucho de esto depende de las relaciones laborales con el resto de los compañeros y jefes y de respetar las reglas de convivencia en un ambiente laboral; pero, más allá de esto, existen varias cuestiones que puedes hacer para disfrutar más de tus jornadas. Chequea los tips a continuación.


4 tips para disfrutar más del trabajo


1 – Trabaja sin estrés
Trabajar tranquilo consiste, en gran parte, en no estar todo el tiempo contrarreloj. Encontrar un buen ritmo de trabajo que no sea a las corridas es fundamental para no estresarte; pero tampoco puedes pasarte todo el día para resolver una sola cosa. Trabajar tranquilo es no estar todo el tiempo bajo presión ni procastinando todo el día; es decir, ni un extremo ni el otro.


2 – Exígete primero para distenderte después

Planificar tu jornada es otra de las cuestiones que te aportarán tranquilidad. Establece un orden de prioridades y has siempre lo más difícil primero. Las primeras horas son las más productivas y después del almuerzo la energía comienza a descender; por lo que conviene tratar de resolver lo más engorroso primero para después estar más despreocupado en lo que resta del día. Claro que esto es posible únicamente en las personas que pueden controlar su ritmo de trabajo y no en aquellos empleos que las tareas van surgiendo a lo largo del día.


3 – Distiéndete

Haz pausas para tomar un café, un poco de aire, para conversar unos minutos sobre cualquier tema (extra laboral) con un compañero o para escuchar un poco de música. Y si tu trabajo lo permite y a ti te deja concentrarte, trabajar con música o con la radio te ayudará a hacer más amena la jornada.

Pensar que durante la jornada laboral solamente debemos enfocarnos en el trabajo es un error
, ya que para el cerebro es imposible estar tanto rato concentrado en una actividad como trabajar o estudiar y si en cambio le proporcionamos pausas para distendernos será más fácil y agradable el día.


4 – Aprovecha la vuelta del trabajo para desenchufarte

A la salida del trabajo salir corriendo a tomar el bus y entrar en una lucha por un lugar con todo el resto de los pasajeros no es una buena idea para tu bienestar; y sin embargo tomarte un tiempo para relajarte luego de la jornada laboral hará que termines el día mucho más distendido.

Camina escuchando música algunas cuadras antes de tomar el transporte y aprovecha para tomar distancia del trabajo y pensar en otra cosa hasta el otro día; es decir, en pocas palabras, desenchúfate de todo y no te lleves (¡ni pensar!) trabajo a casa.


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